Categoría Alimentación

Qué desayunar para no engordar
Alimentacion

Qué desayunar para no engordar

Cambios que debes hacer en el desayuno si quieres perder pesoEl desayuno es la comida más importante del día, y debes asegurarte de que lo estás haciendo bien.Si estás tratando mantener o perder peso te mostramos algunos consejos para conseguir tu objetivo y tener energía todo el día.Come más fibra¡La fibra te ayudará a sentirte [email protected]!

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Refrescos y mayor riesgo de ictus

El consumo regular de bebidas azucaradas aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular.Las bebidas azucaradas aumentan el riesgo de obesidad, de diabetes, de resistencia a la insulina e inflamación, de enfermedad cardiovascular.Ahora una nueva investigación ha encontrado que las mujeres que consumen más bebidas azucaradas tienen un riesgo un 83 mayor de accidente cerebrovascular isquémico que las que beben menor cantidad de refrescos.
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Cómo ayudar a tu cuerpo a recuperarse después de tomar antibióticos

Consejos para recuperar la flora intestinal después de haber tomado antibióticosTe vamos a contar algunas de las cosas que deberías empezar a hacer para promover tu salud intestinal antes, durante y después del tratamiento con antibióticos.¿Cuánto de perjudiciales son los antibióticos?Los antibióticos sirven para eliminar a las bacterias que están causando una infección, pero también afectan a las bacterias beneficiosas para nuestro organismo.
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Sueño y alimentación

Encuentran una asociación entre lo que comemos y cómo dormimos.Una investigación, publicada en la revista Appetite, muestra una relación entre el número de calorías consumidas y la duración del sueño.Los autores del estudio examinaron las calorías diarias y los alimentos consumidos, así como la cantidad de tiempo que los participantes del estudio dormían, estableciendo 4 categorías: los que dormían muy poco (menos de cinco horas cada noche), poco (de cinco o seis horas cada noche), normal (de siete a ocho horas cada noche) y mucho (los que dormían nueve horas o más cada noche).
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Qué desayunar para no engordar

Cambios que debes hacer en el desayuno si quieres perder pesoEl desayuno es la comida más importante del día, y debes asegurarte de que lo estás haciendo bien.Si estás tratando mantener o perder peso te mostramos algunos consejos para conseguir tu objetivo y tener energía todo el día.Come más fibra¡La fibra te ayudará a sentirte [email protected]!
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Suplementos de proteínas: ¿realmente son necesarios?

¿Cuándo es necesario tomar suplementos proteicos?Una de las situaciones más frecuentes que podemos ver a diario en los gimnasios es la cantidad de personas que toman batidos de proteínas cuando acaban su entrenamiento.Las proteínas pueden ayudar a conseguir un peso saludable y a que los músculos se recuperen después del entrenamiento.
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Niños y atún

Los niños no deben consumir mucho atún en conserva, ya que de lo contrario podrían correr riesgo de envenenamiento por mercurio.Un informe de la organización Mercury Policy Project recomienda que los niños no deben consumir atún claro más de una vez al mes si pesan menos de 25 Kg, y si pesan más de 25 Kg pueden comerlo hasta dos veces al mes.
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Beneficios de la lactancia materna

La lactancia materna debe considerarse como una inversión tanto a corto como a largo plazo en la salud de los bebé.Esta es una de las conclusiones de un estudio, publicado en la revista Pediatrics, en el que la Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics, AAP) recomienda que los niños deben ser alimentados exclusivamente con leche materna durante los primeros seis meses de vida.
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Porqué no debes guardar los tomates en la nevera

¿Te has fijado que los tomates recién recogidos tienen mucho más sabor que cuando los compras en el supermercado?Investigadores americanos parece que han encontrado la explicación.La culpa es del fríoDespués de 7 días de refrigeración, los tomates tienen menores niveles de compuestos volátiles, las sustancias químicas que le dan al tomate su aroma y sabor característico.
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Sorprendentes beneficios del café para la salud

Investigadores de la Universidad de Stanford tienen buenas noticias para los amantes del caféSegún la nueva investigación, una dosis diaria de cafeína previene la inflamación en los vasos sanguíneos, lo que podrían ayudar a contrarrestar la inflamación.Más del 90 de todas las enfermedades relacionadas con el envejecimiento están asociadas con inflamación crónica.
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¿Podría la sacarina ser un tratamiento para el cáncer?

Los edulcorantes artificiales podrían utilizarse para combatir el cáncer.Los edulcorantes artificiales son usados por personas que quieran endulzar los alimentos evitando el exceso de calorías del azúcar.Ahora una nueva investigación sugiere que la sacarina podría ser utilizada como un ingrediente clave en la fabricación de nuevos medicamentos para el tratamiento de cánceres agresivos con menos efectos secundarios.
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6 Alimentos que debes comer o evitar si tienes problemas de hipertensión

La presión arterial elevada puede tratarse o prevenirse.La hipertensión se conoce como el asesino silencioso.No presenta síntomas, pero tener la presión arterial alta aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y enfermedad renal.La presión arterial se refiere a la fuerza con la que las paredes de las arterias “empujan” la sangre desde el corazón hasta el resto del cuerpo.
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